Dyplomanci, studenci - Zrozumieć emocje przedKoncertowe - oswoić tremę
Praca koncertującego muzyka jest pracą z emocjami. Emocje energetyzują i intensyfikują działanie, sprawiają, że każdy występ jest niepowtarzalny. W sytuacji występu źródłem emocji koncertowych może być zarówno dzieło muzyczne, odbiorca, jak i sam wykonawca z własnymi doświadczeniami, wspomnieniami, niepokojami…
Zrozumienie własnych emocji jest pierwszym krokiem na drodze do ich opanowania i wykorzystania. Jak tego dokonać?
Pomysł na warsztat bazuje na założeniu o istnieniu indywidualnej strefy optymalnego funkcjonowania i optymalnych emocji dla każdej osoby występującej publicznie (IZOF, Hanin, 1997, 2000). Autorka prezentuje własną metodę pracy z emocjami, przygotowaną i wypróbowaną na różnych wiekowo grupach muzyków-wykonawców (uczniach, studentach i zawodowych muzykach).
Korzyści dla uczestników:
- uświadomienie sobie wielości i różnorodności stanów emocjonalnych pojawiających się podczas oczekiwania na publiczną prezentację dokonań RÓŻNORODNE
- nauczenie się nowego systemu wartościowania emocji negatywnych i pozytywnych pod kątem indywidualnych korzyści/strat POMOCNE
- poznanie możliwości wykorzystania energii poszczególnych emocji do zwiększenia osiągnięć DODAJĄCE ENERGII
- nabywanie umiejętności wzbudzania w sobie odpowiedniej motywacji i nastawienia do występu publicznego, ułatwiających efektywną regulację emocji OSWOJONE
- poznanie profilaktycznych działań zapobiegających powstawaniu tremy DODAJĄCE PEWNOŚCI
Szczegóły organizacyjne
Liczba uczestników w grupie warsztatowej: do 10 osób (minimalna liczba uczestników to 4 osoby)
Wiedząc, jak ważny jest podobny poziom doświadczeń uczesników grupy, na tę edycję warsztatów zapraszamy uczniów ostatnich klas PSM I oraz studentów AM. Często tu powstają nowe znajomości ułatwiające uczniom odnalezienie się w gronie studentów:)
Terminy:
październik wtorek, 12.10.2021, godz. 17:00-20:00
grudzień wtorek, 07.12.2021, godz. 17:00-20:00
Miejsce: warsztaty prowadzone są online poprzez ZOOM, po zarezerwowaniu miejsca i wniesieniu zaliczki każdy uczestnik otrzymuje zaproszenie z linkiem do wydarzenia.
Prowadząca: Julia Kaleńska-Rodzaj (kliknij)
Zajęcia odbywają się w miłej, kameralnej atmosferze sprzyjającej dyskusji, wymianie doświadczeń i aktywnemu nabywaniu nowych umiejętności poprzez ćwiczenia zarówno umysłowe, jak i fizyczne.
Każdy uczestnik otrzymuje materiały szkoleniowe pomocne w dalszym, samodzielnym ćwiczeniu poznanych technik:
- artykuły naukowe i opracowania zawierające podstawowe wiadomości na temat zjawiska tremy oraz
- karty ćwiczeń do wykorzytania na zajęciach i do samodzielnego ćwiczenia w domu.
W tym roku obchodzimy 10-lecie działalności KODA, z tego względu przygotowaliśmy dla każdego uczestnika warsztatów prezent – egzemplarz książki „Psychologia muzyki” PWN (kliknij, aby obejrzeć prezent).
Każdy uczestnik otrzymuje imienne zaświadczenie w formie papierowej (doręczane listownie) o ukończeniu szkolenia ze wskazaniem treści, formy i liczby godzin dydaktycznych składających się na szkolenie, a także rachunek.
W razie zainteresowania grupy możemy zaplanować dalsze spotkania poszerzające tematykę oraz utrwalające nabyte umiejętności. W dalszej kolejności warto wziąć udział w szkoleniu "Trening mentalny wykonawcy: koncentracja i pamięć".
Koszt uczestnictwa: 150zł.
Zapisy
Zapraszamy do wyboru pasującego terminu i zapisu poprzez formularz poniżej.
Potwierdzeniem decyzji o uczestnictwie w zajęciach jest także wniesienie opłaty na konto firmowe:
Nest Bank 23 1870 1045 2078 1054 4957 0001
Krakowski Ośrodek Doradztwa dla Artystów "KODA" Julia Kaleńska-Rodzaj
W tytule przelewu prosze wpisać "imię i nazwisko, emocje, data szkolenia"
Prosimy o przemyslane decyzje. Wszelkie pytania dotyczące ewentualnego zwrotu opłat są rozpatrywane indywidualnie - preferowanym rozwiązaniem jest przepisanie uczestnika na spotkanie o podobnej tematyce w innym terminie. W przypadku odwołania zajęć przez prowadzącego opłata jest zwracana uczestnikowi w całości.
Cała oferta zajęć do pobrania - Oferta Warsztatów 2021-2022
