Psycholog dla muzyka. Dobry team zaczyna się od zaufania

W środowisku muzycznym po wsparcie wciąż sięgamy "w kryzysie". Tymczasem badania i praktyka pokazują, że psychologia może być ważnym elementem codziennego rozwoju artystycznego – podobnie jak praca nad techniką, interpretacją czy przygotowaniem fizycznym. Dlatego uważam, że warto odczarować rolę psychologa w świecie muzyki.

W tym artykule opowiadam na pytania:

• dlaczego psycholog może być partnerem w rozwoju, a nie tylko wsparciem w trudnym momencie?
• jak wygląda współpraca z psychologiem w praktyce?
• dlaczego zaufanie jest fundamentem skutecznego procesu?

Psycholog dla muzyka. Nie uczy grać. Pomaga odzyskać poczucie kontroli

Przecież potrafię to zagrać. Dlaczego na scenie tracę poczucie kontroli i nie mogę zagrać swoje 100%?

Frustrujące, gdy napięcie odbiera swobodę wykonania, pomimo dobrego przygotowania. Wtedy łatwo uwierzyć, że problem tkwi w umiejętnościach. Tymczasem bardzo często źródłem trudności nie jest brak przygotowania, ale utrata zaufania do własnych możliwości.

W tym artykule znajdziesz odpowiedzi na pytania:

• w jaki sposób psycholog nie ucząc grać pomaga odzyskać poczucie kontroli?
• w czym praca nad sobą przypomina pracę nad utworem?
• jak można wykorzystać zasoby, które muzycy rozwijają przez lata nauki i codziennego ćwiczenia muzycznego do pracy mentalnej?

Psycholog dla muzyka. Jak stroić ciało i umysł na tonację sprzyjającą występowaniu?

Kiedy właściwie zaczyna się przygotowanie do samego występu?

W pracy z psychologiem co raz więcej muzyków przekonuję się, że to istotny element codziennego ćwiczenia - muzycznego i mentalnego! To właśnie wtedy kształtują się nawyki, z którymi później wychodzimy na estradę. Ćwiczysz i występujesz efektywnie, gdy potrafisz nastroić swoje ciało i umysł na pomocną tonację.

W tym artykule odpowiadam na pytania:

• na czym polega mentalne przygotowanie do występu?
• dlaczego nowe techniki nie zadziałają na 5 minut przed wyjściem?
• czy można trenować umiejętności mentalne tak, jak technikę gry?

Psycholog dla muzyka. Nawet mistrzowie nie przygotowują się w pojedynkę

Wysoka wrażliwość emocjonalna muzyków jest niezbędna być czuć i tworzyć, sprawia też, że intensywniej odbieramy bodźce, emocje i napięcie na co dzień. Dlatego obok kolejnej rady, jak ćwiczyć, muzycy potrzebują także uważnej, profesjonalnej asysty w poznawaniu własnego sposobu funkcjonowania. Temat ten pozostaje niejako „za kulisami” muzycznego świata.

W tym artykule zastanawiam się:

• dlaczego korzystanie z pomocy psychologa wciąż bywa tematem, o którym muzycy mówią niechętnie?
• co możemy zobaczyć, obserwując przygotowanie wybitnych artystów do występu?
• dlaczego wsparcie psychologiczne nie powinno być kojarzone wyłącznie z kryzysem?
• i czy proszenie o pomoc rzeczywiście oznacza, że nie potrafimy poradzić sobie sami?