Zespół KODA
Julia Kaleńska-Rodzaj
psycholog, wykładowczyni, założycielka KODA
W czym pomaga: przygotowanie do koncertów, egzaminów, konkursów i przesłuchań; oswajanie tremy i praca z emocjami; odbudowywanie motywacji; zwiększenie koncentracji uwagi i skuteczne uczenie się na pamięć; wzmacnianie samooceny i poczucia własne wartości. Wspiera także muzyków z zaburzeniami nastroju (depresja) i lękowymi (panika, lęk społeczny, lęk uogólniony)
Metody: praktyczne narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), racjonalna terapia zachowania (RTZ), trening uważnościowy (MBSR), trening mentalny wykonawcy, techniki wizualizacji, relaksacji
O mnie: doktor psychologii, absolwentka szkoły muzycznej Ist. (fortepian, gitara), II st. (śpiew), badaczka emocji koncertowych i tremy. Redaktorka podręczników Psychologia muzyki, autorka monografii Psychologia tremy. Teoria i praktyka, artykułów w prestiżowych czasopismach naukowych Psychology of Music, Musicae Scientiae, Scientific Reports (Nature). Organizatorka wydarzeń popularyzujących psychologię muzyki w Polsce
Programy autorskie KODA: „Zrozumieć emocje – oswoić tremę”, „Trening mentalny wykonawcy: koncentracja i pamięć”, "Ty też jesteś instrumentem. Trening mentalny i oddechowy", seminarium "TUNE IN. Psychologia dla muzyka"
Współpraca: Narodowy Instytut Muzyki i Tańca w Warszawie, Akademia NOSPR, szkoły i uczelnie muzyczne
Klaudia Fudro
psycholog, psychoterapeutka
W czym pomaga: konsultacje psychologiczne dla uczniów, rodziców i nauczycieli; warsztaty regulacji emocji i radzenia sobie z tremą; psychoterapia dla muzyków
Metody: praca terapeutyczna w nurcie psychodynamicznym z wykorzystaniem technik z innych szkół terapeutycznych (podejście integracyjne z naciskiem na indywidualne podejście do każdej osoby)
O mnie: magister psychologii, absolwentka szkoły muzycznej II stopnia (flet); psychoterapeutka po ukończeniu 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego (Katedra Psychoterapii CM UJ). Od 2020 r. psycholog w Zespole Szkół Muzycznych w Nowej Hucie. Prywatnie pasjonatka muzyki klasycznej i polskiego folkloru, a także kotów i roślin domowych
W KODA: sesje psychoterapeutyczne dla dzieci, młodzieży i ich rodziców, a także dla dorosłych muzyków; praca z nadmiernym lękiem i tremą, wsparcie w depresji, terapia zaburzeń osobowości; przygotowanie do występów i egzaminów
Joanna Posłuszna
psycholog, psychoterapeutka, wykładowczyni
W czym pomaga: sesje psychoterapeutyczne dla dorosłych muzyków (18+)
Metody: praca terapeutyczna w nurcie poznawczo-behawioralnym z wykorzystaniem technik trzeciej fali CBT (mindfulness, ACT)
O mnie: doktor psychologii, absolwentka szkoły muzycznej II stopnia (wiolonczela), studiów podyplomowych z teorii muzyki; psychoterapeutka po ukończeniu 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego (Polskie Towarzystwo Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej). Autorka kilku monografii oraz współautorką kilkudziesięciu publikacji naukowych i popularnonaukowych z obszaru psychologii muzyka (budowanie kariery artystycznej) i muzyki.
W KODA: sesje psychoterapeutyczne dla dorosłych muzyków; praca z nadmiernym lękiem i tremą, wsparcie w depresji, terapia zaburzeń osobowości, praca nad problemami w relacjach.
Aleksandra Nawrot
psycholog, psychoterapeutka w trakcie szkolenia
W czym pomaga: oswajanie lęku, komunikacja potrzeb, praca nad myślami i emocjami oraz budowanie większej równowagi i poczucia sprawczości.
Metody: praca głównie w nurcie terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR), oraz 3 fali CBT (terapia schematów, ACT), racjonalna terapia zachowania (RTZ). Skupienie się na relacji oraz pracy z myślami i przekonaniami , jak możemy je „programować", by wspierały zmianę.
O mnie: magister psychologii, psychoterapeutka w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym (Centrum CBT-EDU). Doświadczenie zdobywałam pracując z osobami w kryzysie, ofiarami przemocy, uzależnionymi od narkotyków. Uwielbiam sport i muzykę, a jakiś czas temu zaczęłam swoją przygodę z grą na fortepianie.
W KODA: sesje psychoterapeutyczne dla osób dorosłych, praca w radzeniu sobie z lękiem, zaburzeniami nastroju, depresją poporodową, trudnościami w relacjach oraz kryzysami życiowymi.
Julia Laskowska
trenerka oddechu, koncertująca pianistka, wykładowczyni, rehabilitantka zaburzeń głosu, nauczycielka emisji głosu, terapeutka miofunkcjonalna
W czym pomaga: trening pracy z ciałem (oddech, postawa, regulacja napięcia mięśni, ergonomia ćwiczenia) w ramach indywidualnych konsultacji i warsztatów dla uczniów i nauczycieli oraz dla małych grup koncertujących instrumentalistów i wokalistów
Metody: pogłębianie świadomości oddechowej i ciała - techniki oddechowych, relaksacyjne, elementy Techniki Alexandra, metody Feldenkraisa, aktorskie techniki pracy z ciałem, reedukacji oddechowej i reedukacji pozycji spoczynkowej języka
O mnie: doktor nauk o sztukach pięknych, wykładowczyni Akademii Muzycznej im. G. i K. Bacewiczów w Łodzi, a także nauczycielka gry na fortepianie w PSM I i II st. im. I. J. Paderewskiego w Piotrkowie Trybunalskim. Zarówno jako wykonawca i pedagog zwraca wiele uwagi na rolę świadomości ciała, oddechu i emocji, aby ucieleśnienie interpretacji muzycznych było poparte ergonomią gry, spokojem wewnętrznym, „panowaniem” nad sytuacją i precyzyjną pracą mięśni
W KODA: konsultacje indywidualne, kurs "Ty też jesteś instrumentem. Trening mentalny i oddechowy", seminarium "TUNE IN. Psychologia dla muzyka"