Spotkania indywidualne

Zalety indywidualnych konsultacji

Spotkania 1 na 1 pozwalają szybciej i efektywniej nabywać nowe umiejętności związane z własnym rozwojem artystycznym:

• Rozpoznanie potrzeb – plan pracy ściśle dopasowany do Twoich celów i kalendarza
• Szybsze postępy – intensywny kontakt z prowadzącym, korekta nawyków mentalnych, natychmiastowe testowanie na instrumencie proponowanych rozwiązań, nagrania ćwiczeń
• Otoczenie przyjazne muzykom - w naszym gabinecie w samym centrum Krakowa można śpiewać, tańczyć i grać na swoim instrumencie, a dla pianistów mamy pianino cyfrowe Roland RP102 z ważoną klawiaturą
• Wsparcie psychoterapeutyczne - w razie głębszych dolegliwości sięgniemy po pomoc naszego zespołu terapeutów

Nad czym możemy pracować?

Do tej pory przygotowaliśmy mentalnie do wielu przesłuchań i konkursów, m.in.

ARD Music Competition, FVG International Piano Competition, Międzynarodowego Konkursu Pianistycznego im. Fryderyka Chopina, Van Cliburn International Piano Competition, Międzynarodowego Konkursu Skrzypcowego im. Henryka Wieniawskiego, a także konkursów muzyki rozrywkowej, m.in. The Voice of Poland.

Na czym polega taka praca?

• Oswajanie tremy: wykorzystanie energii emocji do wzmacniania emocjonalności przekazu, opanowanie nadmiernego pobudzenia
• Strojenie umysłu na dobrą tonację: zastępowanie negatywnych myśli racjonalnymi, opanowanie gonitwy myśli
• Trening zarządzania uwagą: utrzymania uwagi na tym co ważne podczas ćwiczenia i na estradzie pomimo wielu bodźców
• Szybkie i trwałe zapamiętywanie materiału: skuteczne strategie zapamiętywania, przeciwdziałania lukom pamięciowym, rozwijanie zaufania do swojej pamięci
• Odzyskanie motywacji do pracy: poradzenie sobie z frustracją i zwątpieniem, ustalanie osiągalnych celów i nagradzanie sukcesów
• Budowanie stabilnego poczucia własnej wartości: przekształcanie samokrytycznego perfekcjonizmu w doceniający progres i dający siłę, by dążyć do marzeń

Jak przebiega współpraca?

Co się dzieje na pierwszym spotkaniu?

Zapraszamy na spotkanie wstępne w gabinecie lub online – poznamy się, omówimy problem, wspólnie ustalimy warunki współpracy (zasady, czas, liczba spotkań).

Na tym spotkaniu określamy także obszary pracy - czy będzie to wsparcie psychologiczne czy psychoterapia? W drugim przypadku polecimy i skontaktujemy z odpowiednią osobą z naszego zespołu psychoterapeutek.

Najlepiej byłoby rozpocząć pracę od kilku konsultacji w realnych warunkach w gabinecie. Z doświadczenia jednak wiemy, że praca muzyka nie zawsze pozwala na spotkania w gabinecie. Spotkania online pozwalają utrzymać systematyczność pracy, a to jest podstawą sukcesu tak w pracy nad utworem, jak i w pracy nad sobą. Pracując online pokonujemy te ograniczenia.

W przypadku młodych muzyków (12-15 r.ż.) na pierwsze spotkanie zapraszamy wraz z jednym lub obydwoma rodzicami, dalsza praca ma charakter indywidualny.

Co się dzieje dalej?

Na podstawie zgłaszanych problemów wspólnie ustalamy listę celów pracy, które często są realizowane etapowo.

Materiały wypracowane razem na spotkaniu (notatki, arkusze, nagrania ćwiczeń) zabierasz ze sobą. Korzystasz z nich do następnego spotkania, wtedy możesz podzielić się zauważonymi efektami.

Każdy etap realizacji celu kończy się wspólnym podsumowaniem wyników: tworzymy plan samopomocy, który zawiera mapę działań w sytuacjach rutynowych i kryzysowych.

Po zakończeniu wspólnego etapu pracy nie zostajesz sam/a - w razie potrzeby możesz liczyć na sesje przypominające, a w przypadku nowych wyzwań - nowy etap wspólnej pracy.

Ile spotkań potrzeba, by przygotować się do ważnego wystąpienia?

Zazwyczaj 6-8 spotkań wystarcza, by móc z większą pewnością i rozwagą przygotować się do występu i zaprezentować swoje umiejętności na estradzie. Ponieważ każdy z nas jest unikalnym splotem cech i doświadczeń - pracujemy w różnym tempie. Zgłoszenie się do nas co najmniej na 2 miesiące do planowanego wystąpienia daje możliwość komfortowej pracy. W przypadku nagłej potrzeby zastosujemy wybrane techniki, aby pomóc "stanąć na nogi". Po takim zrywie warto jednak znaleźć czas na bardziej spokojną pracę, dającą długotrwałe efekty.

Jakie są możliwości rozliczeń?

Pracujemy bezgotówkowo. Wnosząc opłatę za spotkanie dostajesz imienny rachunek. Jeśli prowadzisz działalność gospodarczą lub spotkania opłaca instytucja (jesteś nauczycielem, stypendystą, uczestnikiem kursów, etc.) wystarczy podać dane firmy, a wystawimy fakturę uwzględniając w treści Twoje wskazówki.

Jak zarezerwować termin?

Umówić się na pierwsze spotkanie możesz telefonicznie (tel. 506075297), mailowo (koda@koda.krakow.pl) lub poprzez stronę, klikając w "Umów konsultację". Po przyjęciu zgłoszenia telefonicznie lub mailowo otrzymasz link do zapisu. Aby dokonać zapisu, niezbędne jest zaakceptowanie podstawowych dokumentów (Regulaminu i Zgody na przetwarzanie danych) i uiszczenia opłaty z góry. Po wykonaniu tych kroków otrzymasz mailowo powiadomienie o zarezerwowaniu terminu.

Jak odwołać spotkanie?

Zawsze możesz odwołać spotkanie 24godz. wcześniej, opłaty zostaną zwrócone na Twoje konto lub przeniesione za Twoją zgodą na kolejne spotkanie.

A co w przypadku nagłych zmian? Jeśli spotkanie zostanie odwołane później niż 24 godziny przed planowanym terminem, powstaje okienko, którego zazwyczaj nie da się już wypełnić. Dlatego proponujemy następującą zasadę: strona odwołująca spotkanie ponosi 50% jego kosztu, czyli

• jeśli Ty odwołujesz spotkanie, zatrzymujemy 50% opłaty,
• jeśli my odwołujemy spotkanie, otrzymujesz 50% zniżki na kolejną sesję.