Na warsztatach zaprezentuję krótkie skuteczne techniki treningu mentalnego przydatne w podczas przygotowania się i w momencie zdawania egzaminu dyplomowego, maturalnego i egzaminów wstępnych na studia:

• dowiesz się, jak powstają emocje i jaki mamy na nie wpływ;
• nauczysz się stosować skuteczne metody pracy z ciałem i umysłem;
• potrafisz na co dzień zwiększyć swoją efektywność – przygotowywać się do ważnych wydarzeń w spokoju i skupieniu.

Każdy uczestnik otrzymuje materiały szkoleniowe pomocne w dalszym, samodzielnym ćwiczeniu poznanych technik i imienne zaświadczenie o udziale w szkoleniu. Dyskusja sprzyja utworzeniu wspólnego „banku wiedzy” umożliwiającego tworzenie skutecznego planu samopomocy.

Po okresie egzaminacyjnym dla chętnych możliwe jest spotkanie podsumowujące efekty pracy i pomagające zastosować przetestowane techniki na egzaminach wstępnych na studia artystyczne.

Prowadząca: Julia Kaleńska–Rodzaj

Szczegóły organizacyjne:

Bezpłatne spotkanie wstępne

• Na początek zapraszamy na bezpłatne spotkanie wstępne - krótka prezentacja prowadzącej i sesja pytań i odpowiedzi
• poniedziałek 26 października i czwartek 29 października godz. 19:00-19:40
• zoom.

Cykl 3 spotkań

• czas: 3 potkania po 1.5 godz.
• terminy:
• grupa 1: poniedziałki 16, 23, 30 listopada, godz. 19:00-20:30
• grupa 2: czwartki 19, 26 listopada, 3 grudnia, godz. 19:00-20:30

• miejsce: online Zoom
• liczba osób w grupie: min 4 - max 8
• koszt: 600zł.

Dla chętnych - spotkanie podsumowujące

• po zagraniu 1 części dyplomu
• termin - do ustalenia z grupą

Zapisy

formularz poniżej

Jeśli chcesz popracować indywidualnie - zapraszam na Konsultacje indywidualne

Opinie uczestników

poprzednich edycji warsztatów dla dyplomantów:

"Dyplom zagrany i to na najlepszą jak do tej pory ocenę. Stresowałem się ale po ostatnim spotkaniu z panią nigdy tak długo nie byłem spokojny praktycznie do ostatniej chwili. Podczas grania miałem dużo myśli, ale starałem się wracać do melodii. Nawet jak zdarzała się jakaś pomyłka to od razu wracałem do tego co robię, a nigdy aż tak tego nie umiałem. Na próbach gdzie grałem całość zaczynałem czuć faktycznie satysfakcję z grania o której już praktycznie zdążyłem zapomnieć, ale na dyplomie jeszcze się to nie udało. Myślę że to kwestia czasu i ćwiczenia. Chciałem podziękować bo naprawdę widzę ogromną różnicę w tym jak mi się grało" (JT, skrzypek)

"Już po, poszło bardzo dobrze 😁 czułam się spokojna i opanowana. Pojawiły się błędy, ale starałam się stale wracać myślami co ustalonego celu. I zadziałało! Bardzo dziękuję za Pani pomoc 🥰" (LS, wokalistka)

"Dziękuję za nasze spotkania, dodały mi sporo spokoju i otuchy na maturach 😇" (RD, oboistka)

"Jestem zadowolona i szczęśliwa, nawet trochę jest taka pustka, że dyplom już minął 😆 Bardzo walczyłam o to żeby się dobrze nastawić przed i nie było łatwo, ale też świadomość że będą słuchać mnie moi bliscy pomogła mi i że będę w bezpiecznej przestrzeni i zdecydowałam zagrać bez tabletki i dałam radę !!!" (GK, skrzypaczka)

"Grało mi się bardzo dobrze, w dniu dyplomu byłem bardzo skupiony i zmobilizowany. Przez większość grania nie miałem nawet za wielu myśli, a jak tylko się coś pojawiało to delikatnie mnie to rozpraszało ale udawało mi się zaraz znowu siebie słuchać. Bardzo dziękuję za pomoc ! Z Dyplomu otrzymałem ocenę celującą 😊 (FJ, pianista)