Podpowiedzi

Trening mentalny wykonarcy - techniki pracy z ciałem i umysłem

Nasze ciało i umysł są ze sobą nierozerwalnie związane – to, jak się czujemy fizycznie, wpływa na nasz stan psychiczny, a nasza psychika oddziałuje na kondycję ciała. Dlatego przygotowanie wykonawcy do występu nie powinno ograniczać się jedynie do doskonalenia umiejętności technicznych – równie ważne są metody integrujące ciało i umysł.

Rozpoczynamy cykl artykułów o kluczowych technikach osiągania optymalnego stanu koncertowego – ćwiczeniach oddechowych, relaksacyjnych, wizualizacyjnych oraz pracy z uwagą i myśleniem. Pomożemy poradzić sobie z wyzwaniami pojawiającymi się na różnych etapach przygotowań do koncertu. Jeśli marzysz o pewności siebie na scenie i pełnym wykorzystaniu swojego potencjału, nasz cykl artykułów będzie dla Ciebie doskonałym przewodnikiem.

Test